😰 Waarom voel ik me zo zenuwachtig voor een presentatie?
Je hart bonkt, je handen zijn klam, je hoofd lijkt ineens leeg. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Spreekangst staat wereldwijd in de top 3 van grootste angsten. In mijn trainingspraktijk in Haarlem krijg ik wekelijks mensen die er mee worstelen. Maar waar komt die spanning écht vandaan?
Het is vaak meer dan alleen ‘spreken voor een groep’
Veel mensen denken dat ze gewoon ‘niet goed zijn in presenteren’. Maar onder die spanning zit vaak iets diepers. Iets dat niet alleen met de presentatie te maken heeft — maar met jezelf.
• Misschien heb je ooit een flater geslagen en werd je uitgelachen.
• Misschien ben je gepest en leerde je dat zichtbaar zijn onveilig is.
• Misschien groeide je op met kritische ouders en voelde het nooit goed genoeg.
• Misschien ben je een perfectionist en leg je de lat zó hoog dat falen geen optie lijkt en je presentatie bij voorbaat al mislukt is.
• Misschien draag je systemische patronen mee — overtuigingen die niet van jou zijn, maar wel jouw gedrag beïnvloeden.
Deze ervaringen kunnen zich vastzetten in je lijf en brein. En zodra jij voor een groep staat, worden ze wakker. Je lichaam reageert alsof je opnieuw beoordeeld wordt. Alsof je opnieuw faalt. Alsof je opnieuw niet goed genoeg bent.
Je brein denkt dat je in gevaar bent.
Presenteren activeert ons stresssysteem. Je staat ‘alleen’ voor een groep — en dat voelt als een bedreiging. Je lichaam reageert met vluchten, vechten of bevriezen. Heel normaal, maar niet handig als je net een helder verhaal wilt vertellen.
Wat helpt?
Bij Speechcompany kijken we verder dan alleen techniek. We werken ervaringsgericht, met oog voor jouw verhaal. Je leert:
• Hoe je spanning herkent en reguleert
• Hoe je belemmerende overtuigingen doorbreekt
• Hoe je jouw kwetsbaarheid inzet als kracht
• Hoe je vanuit verbinding spreekt — met jezelf én je publiek
Want presenteren gaat niet alleen over spreken. Het gaat over durven staan. Over jezelf laten zien. Over helen wat ooit beschadigd is — en dat omzetten met impact. want presenteren kun je leren. Ik help je graag verder.
